Felici di invitarvi ad un'esperienza utile sia agli apneisti che ai bombolari!
Il
Lorenzo Sub Fiumaretta (Sp) in collaborazione con ELENA MARANO di Yoga
Mandarava di Carrara, vi propone MERCOLEDI' 18 OTTOBRE dalle 19.30 alle
21.30 un'esperienza imperdibile con respirazione e tecniche di
concentrazione dello yoga da poter applicare durante l'attività di
apnea, immersione subacquea e nel quotidiano quando necessario.
Cosa faremo:
- Pratiche di riscaldamento e scioglimento del corpo per prepararlo al lavoro sul respiro
- Asana: posizioni tipiche dello yoga per aumentare la stabilità, migliorare la concentrazione e ossigenare il corpo.
-
Introduzione alle tecniche di respiro: respiro yogico completo, respiro
a narici alternate, (nadi shodana), respiro che pulisce la mente
(kapalabhati), respiro a mantice (bastrika), tecniche introduttive alla
sospensione del respiro (kumbhaka).
- Semplici tecniche di concentrazione
Per info e iscrizioni:
"Lorenzo Sub, il diving a misura d'apneista!
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