mercoledì 27 marzo 2013

SERATA SULLA NUTRIZIONE: GRAZIE NICOLA!

Ciao Amici,

come previsto ieri sera Martedì 26 Marzo, l'amico Nicola Tazzini collega istruttore AA di Freediving MassApnea, ci ha dato un sacco di consigli su come gestire l'alimentazione prima, durante e soprattutto dopo lo sforzo apneistico. L'accento è stato posto sull'importanza del reintegro delle energie, soprattutto in condizioni di attività prolungata: vacanze con uscite quotidiane, battute di pesca prolungate, allenamenti di un certo impegno.

               

Nicola, con la sua solita chiarezza e semplicità ha esposto concetti importanti, e risposto (mi sembra in maniera più che esauriente!) fugando i dubbi degli amici intervenuti!
Prossimo appuntamento con Nicola?! Ma in mare: assieme al suo gruppo, usufruirà presto, della logistica Lorenzo Sub!
Se vi servono i servigi di un Nutrizionista con la N maiuscola:

- Nicola Tazzini nicotazz@katamail.com - 
- www.tuscany-diet.net - 

Ringraziando ancora gli amici che hanno voluto cogliere l'opportunità, vi invito a seguirci... presto nuovi appuntamenti con il mondo dell'Apnea People!!!

Lo'


P.S.: visitate in nuovo sito www.lorenzosub.com













domenica 17 marzo 2013

STAGE DI PRANAYAMA...COM'E' ANDATA


Ciao Apneisti,

un saluto a tutti gli amici che hanno partecipato allo stage "Yoga & Apnea: techniche di respirazione Pranayama" organizzato da Lorenzo Sub di Fiumaretta (Sp). L'incontro, tenuto magistralmente da Elena Marano di Yoga Mandarava di Carrara, si è svolto presso la struttura "il vecchio maneggio" nei pressi del punto vendita Lorenzo Sub. All'incontro di ieri, seguiranno altri due, per dare un senso al percorso studiato appositamente per gli apneisti da Elena.

Gli incontri didattici del Lorenzo Sub continuano incessanti:

- MARTEDI' 26 MARZO alle ore 20.30, presso l'aula didattica del nostro punto vendita di Fiumaretta (Sp), recuperiamo la serata saltata per motivi personali dell'amico e nutrizionista NICOLA TAZZINI.

Siamo a tua disposizione per ulteriori info:

- Lorenzo Sub Fiumaretta (Sp) 018764011
- Lorenzo Sub La Spezia (zona Canaletto) 0187302834
- Lorenzo Sub Fidenza (Pr) 3337621999
- cell Lorenzo Rossi 3356898949
- www.lorenzosub.com


mercoledì 13 marzo 2013

PESCA INVERNALE

Ecco alcune foto di carnieri fatti dal sottoscritto e l'amico Nicola in questo ricco e monotono inverno, caratterizzato da acqua sempre torbida e mare molto mosso.
Siamo partiti nel mese di gennaio con marmellate di muggini e qualche rara e piccola spigola.
Sul paiolo pesci intorno ai 2 kg

Ancora le famose "labbrone"

Qui due pesci da record presi da nicola, vicino ai 3kg di peso

Questo invece è il frutto dei muggini, la famosa bottarga, questo è il raccolto dei due muggini sopra, ben  7hg
Alcune rare spigole di quest'inverno sul 1.5kg


Dopo tanta sofferenza e mille pescate impugnando i nostri 60 armati di taithiana, finalmente nel mese di febbraio il mare clemente ci ha graziato facendo impugnare solo e sempre il 45 visto che le condizioni meteo sono improvvisamente peggiorate.
I risultati tuttavia non sembrano male.
Qua nel mezzo un esemplare di Daniela, mia mamma



I 5 saragotti andavano dal kg al 1.2 kg
Tutto l'inverno però siamo stati costretti a percare a quote proibitive e per pochi pescasub, cioe dai 20cm fino ad un massimo di 2.5mt, con cadute fino a 3 mt.
L'unico rammarico è che la visibilità sempre scarza non ci ha dato modo di fare degli stupendi filmati.
Diverse sono le pescate concluse con 1/2 pesci di queste dimensioni non documentate, questo a signivicato che il nostro mare a differenza di quanto si vocifera è sempre più vivo.

Un saluto!
FABIETTO

domenica 10 marzo 2013

Domenica 03-03-2013 "trofeo Mario Andreani" ApneaPeople c'è!

Domenica si è svolta puntuale come ogni anno il trofeo a squadre Mario Andreani, 14 le compagini al via, tra le quali spiccava la prima iscrizione della squadra LORENZO SUB formata da Poggioli Roberto, Francesco Lippi e il barcaiolo Roberto Campus.
All'interno del trofeo solo per i circoli liguri il campionato per società.
Ma veniamo alla gara, caratterizzata da una splendida giornata di sole e un pizzico d'onda che ha portato tante squadre ad iniziare la gara su spiagge in poco fondo alla ricerca di cefali, la temperatura dell'acqua si aggirava intorno ai 13°, con una visibilità sui 5/6 mt.
All'esordio con la squadra del Centro Sub Alto Tirreno il nostro amico dell'apneapeople Rino, convocato per l'occasione dal'ormai consolidato Nicola, che per l'occasione faceva coppia con Michele mozzoni.
Ecco la squadra al via della competizione.

Dopo 4 ore di gara ecco alcuni carnieri consegnati:

Marinetta
Scelfo - Grossi - Gennari

Club Sub Brescia
Barteloni - Pedersoli
Centro Sub Alto Tirreno
Mozzoni - Alaimo - "RINO"
Vela e Motore
Gentile - Lotorto - Bechi

La vittoria del trofeo va al CSAT dei nostri amici dell'apneaPeople, mentre il Campionato ligure per società è andato alla squadra di casa del Vela e Motore.
Puntualmente la "REDAZIONE" dell' ApneaPeople (colgo l'occasione per ricordare che sono ben felice di pubblicare racconti e foto inviati a lorenzosub@lorenzosub.com) ha intercettato e intervistato due protagonisti della gara, in ordine i commenti di Nicola Alaimo e RINO.

"siamo partiti per una mezz'ora in terra alla ricerca dei cefali ma subito ci siamo resi conto che oggi non era gara da cefali, così ci siamo spostati in un'altra zona ed abbiamo completamente cambiato tecnica passando dal 75 al 45 omer cayman cave, ci siamo messi  a scorrere una zona conosciuta e con attenzione siamo riusciti  a prendere 10saraghi 1tordo ed 1murena, il tutto senza che le altre squadre ci notassero.
Quando finisce la gara e saliamo in gommone ci rendiamo conto della bella pescata e consegniamo: 10Saraghi +1 Tordo +1Murena e vedendo i carnieri delle altre squadre ci speriamo.
Responso della bilancia 9Saraghi+1tordo+1Murena "

Ed ora Rino..

carissimo fabio ti scrivo per renderti partecipe della mia prima esperienza a una gara di pesca in apnea, prima di tutto vorrei parlare di due atleti nicola e michele,due pescatori con una simbiosi di pesca assurda,da parte mia invidiabile perchè vedendoli pescare insieme cosi vicini e con il loro affiatamento tuffo dopo tuffo ho capito tante cose che mi porteranno un miglioria nel mio modo di pescare con il mio compagno,loro sono stati bravissimi e molto professionali ma non lo dico per lodarli ma solo perchè è la realta. le mie impressioni sono state molto positive,basta pensare che io sul gommone senza fare nulla di che,ho sentito la gara.grazie dlle bellissima esperienza. "

Un ringraziamento particolare va agli amici LIPPI e POGGIOLI che hanno gareggiato come portacolori del Lorenzo Sub, augurandogli un migliore risultato l'anno prossimo.

La Classidica:
SOCIETA’ PUNTEGGIO
CENTRO SUB ALTO TIRRENO (MS) 9680
EUROPA SPORTING (BS) 8025
VELA E MOTORE (SP) 7410
MARINETTA (GE) 5705
U LUVASSU SANREMO 4545
MARINETTA (GE) 4050
VELA E MOTORE (SP) 3925
VELA E MOTORE (SP) 3865
PESC. DILETTANTI RAPALLESI 2690
BRESCIA-REGGIO EMILIA 2530
LORENZO SUB 2515
CLUB SUB SESTRI LEVANTE 2395
LEGA NAVALE QUINTO (GE) 1105
CIRCOLO NAUTICO STURLA (GE) 945

Un saluto, alla prossima 
FABIETTO


mercoledì 6 marzo 2013

ROVIGNO 2013 ApneaPeople C'era!!!!

Cari ragazzi è tempo di gare... e noi dell'ApneaPeople certo non stiamo a guardare, e quet'anno abbiamo iniziato subito col botto, avendo avuto un amico del movimento alla corte dei più grandi campioni mondiali, in uno dei trofei più importanti del circuito europeo.
La gara in questione è la "coppa città di Rovigno" , ma veniamo al racconto....
Queste sono le immagini dell'accoglienza del clima croato

Indicazioni stradali

la compagine formata dal nostro Nicola Alaimo, Piero Scelfo e Alessio Parisi, si stava dirigendo verso l'albergo dove ben 56 squadre sono state ospitate, ben 168 atleti tutti concentrati in un unica struttura , a testimonianza di come oltre i confini la pesca in apnea sia vista con occhi ben diversi e più appassionati che in territorio.
L'immensa struttura

Dalla camera
Per darvi un 'idea dell'organizzazzione il porticciolo che vedete sotto è dove gli atleti si imbarcheranno per il campo gara e dove consegneranno i carnieri a fine.
Per il clima rigido infatti gli atleti, tranne qualche eccezione si vestiranno in camera, la temperatira esterna si aggira intorno agli 0 gradi mentre in acqua siamo intorno agli 8!






Il fondale caratterizzato da un fondale molto piatto e costante circondato da tante piccole isole.
Ecco un piccolo resoconto di Nicola.



 "siamo arrivati in Croazia che stava nevicando a più non posso, temperatura dell'acqua 8° ed esterna 0/1° vento di bora teso e gelidooooo, nonostante ciò dopo sei ore di viaggio con sveglia alle 4 ci siamo messi le mute e siamo usciti per preparare circa 3ore (abbiamo trovato una bella zona con diversi tordi ed una corvina). L'indomani mattina indossiamo comodamente le mute in camera poi giù tre piani con l'ascensore e sbarchiamo direttamente sulla banchina del porticciolo,sono le 9 ed anche oggi si esce in mare con copiosi fiocchi di neve e un vento gelido, rientriamo in porto alle 5 e siamo letteralmente congelati abbiamo preparato prevalentemente intorno ai 8/15mt con qualche puntata a 20/22mt.
Sabato 23 il giorno della gara siamo tutti tranquilli consapevoli che l'unica zonetta buona è quella con i tordi, in aggiunta abbiamo lì vicino un gronco ed una bella mostella, decidiamo di partire da lì...sperando di ritrovare il pesce segnato dopo di che ci saremmo sposatati su altre zone molto belle costituite da ciglietti e lastre isolate dove contavamo di recuperare qualche altro pesce.
Le catture iniziano fin da subito a buon ritmo, dopo 5ore di gara rientriamo e al momento della consegna dei carnieri ci rendiamo conto di aver fatto benino, vediamo il campione del Mondo Gospic consegnare 5gronghi+5pesci mentre noi consegniamo 12pesci+5gronchi (peso minimo 400gr e 2500gr per il grongo).
 certi di avere almeno 10pesci validi + 4 gronghi, e considerando che diversi altri abbondanti carnieri sono stati consegnati, attendiamo ansiosi il responso della bilancia!!!!
Questo il responso della bilancia: 7tordi + 1mustella + 1sarago +4gronghi (un tordo scartato per 3gr e un grongo per 120gr)Peccatooooo ci servivanooooo!!!!
Visibilità 12/15mt"




Il palco molto ben organizzato della bilancia.

Ancora una foto del carniere prima della pesa!
Scelfo Piero - Nicola Alaimo - Alessio Parisi

I vincitori Nazionale Italiana.
Smeraldi - Claut - Settimi

posiz.squadraatletipunti
1ITALIA ICLAUT Stefano - SETTIMI Andrea - SMERALDI Nicola24.838
2MEDULIN IIKIC Branko - URTI Josip - BOZIC Ozren23.801
3DELFIN IDOBRAN Robert - MICKOVIC Dean - LINIC Dean22.284
4PERISKA-PLOCETOMIC Sasa - BEBIC Dalibor - SULESKI Pavle20.327
5ITALIA IIMORTELLARO Christian - RIGGIO Adriano - ROSALBA Sebastiano20.218
6ROVINJ IIDODICI Mario - BUDINSKI Milan - HRVATIN Hrvoje20.078
7TEAM TECNOBLUPARISI Alessio - SCELFO Piero - ALAIMO Nicola19.450
8ROVINJRAJIC Aleksandar - MEDAKOVIC Matija - KARLOVIC Danijel18.707
9KOPAR IRAPUS Arijan - KRMAC Boris - MOSKON Saso17.723
10ILOVEPESCASUBBISULLI Igor - SCIAROTTA Riccardo - LA MANNA Lorenzo17.586
11INA KOSTRENABABIC Dario - PERCIC Sasa - UGARKOVIC Marin17.351
12FRANCE IBOLLOTTE Cyril - EUGENE Guillaume - MOUTON Fabrice16.343
13MALI LOSINJJAKUPOVIC Radoslav - RIZVIC Leo - KRALJIC Marin15.799
14NERESINEGOSPIC Daniel - UHAC Gianni - REJNIC Boris15.395
15PAPYCERBONI Christian - DEVAUX Alain - DELPHIN Guillaume14.782
16FRANCE IIBRUNEL Philipe - GUILON Ghislain - BOUQUILLON Thomas13.144
17SPANIDIGACAFOLLA Ramadan12.158
18NOVIGRADSINKOVIC Walter - REJNIC Marino - TIKVINA Vedran11.278
19CRESKREMENIC Zoran - NURKIC Danijel - CAR Dino11.175
20STARI MORZEVIFIORENTIN Livio - JAGIC Andrja - CAFOLLA Roberto10.332
21BARCOLA TRIESTEBON Gabriel - NOVEL Cristiano - KALIGER Marco10.177
22FRANCE IIIPIERESCHI Richard - GUIGUES Gregoire - PANUELA Benoit8.976
23SPLITPRKIC Petar - SIRISCEVIC Tonci - LOZANCIC Mislav8.553
24VERUDACVITIC Goran - KORDA - STEMBERGER Sanjin8.168
25DEEP MASTERLYADENKO Oleg - PERISTERIS Manolis - KOZLENKO Sergii8.018
26SANREMOBELLONE Maurizio - CRETA Enrico - GHIGO Alessandro7.808
27TANGAROABRUNI Davide - CERNUTA Andrea - CARDI Vittorio6.619
28ZUBATAC LOVRANVUKELIC Matija - MLINAR Marko - MARGALIC Alexander6.524
29DELFIN IISEP Drazen - BENCIC Kristian - BRKIC Ivan6.000
30MARLERA IIFLEGAR Robert - MARETIC Josip - BREULJ Vedran5.413
31BILBILDEVANTOY Franck - DEVANTOY Florian - PELEGRINI Florent5.375
32FRANCE IVSUCRE Eliot - DAROLLES Jeremy - ENGEBHEN Sebastien5.203
33KOPAR IISUMBERAC Kristijan - SPEH Tadej - VLADOVIC Marin5.129
34MARESGROSSI Peo - D'ALESSANDRO Diego - ARRIGO Francesco5.094
35SUB CLUB BRESCIAMARENCO Stefano - CAPPELLETTI Simone - MOZZONI Michele4.629
36ASACORBELLI Sebastien - MONVILE Julien4.187
37PULA IPERESA Patrik - DIMESKI Petar - VUJICIC Marko4.132
38ROVINJNSKO SELO ISRECEC Marko - BASANIC Roman - VICIC Stefano3.438
39MARLERA IBLASKOVIC Adriano - TANKOVIC Dominik - FILIPOVIC Oliver3.353
40MEDULIN IIIKIC Boris - CUS Dalibor - KUCINAR Ilija2.351
41PSRK Sv. PELEGRIN ISCULAC Zoran - DIVJAK Goran - GRGIC Mirko2.244
42DEEP BLUEHRELJA - UDOVICIC - VUCETIC1.879
43PULA IIMEDAK Stefano - STJEPIC Goran - RATKOVIC Marko1.863
44TROGIRRAJIC Neven - RAJIC Dario - MISE Vicko1.827
45PADOVABELON Roberto - CHINAZZI Ivano - CHINAZZI Davide1.825
46SAN MARINOMACCALUSO Domenico1.500
47TEAM TRITONPERICA Ante - MIJANDRUSIC Nikola - POROPAT Renato1.500
48ROVINJNSKO SELO IIRADIC Marin - BENUSSI Paulo - DEREZIC Demian1.500
N.C.SOSICIMARKOVSKI Marsej - BABIC Paulo - BABIC Elvis-
N.C.ZAGREBKANSKI Danijel - JANCI Tibor-
N.C.PSRK Sv. PELEGRIN IIRACMAN Aleksander - GNJATOVIC Donat - PRISPILOVIC Danko-
N.C.MAMULA MONTENEGRODRASKOVIC Dejan - CVITKOVIC Nikola - VUJOVIC Boris-
N.C.TERGESTE SUB IKOCJAN Andrea - KORB Massimiliano - LUCE Vincenzo-
N.C.TERGESTE SUB IILUCE Luigi - ARTUZZATO Bruno - STULLE Stefano-


Un grazie a Nicola per il supporto fotografico e ancora complimenti!!!

FABIETTO.