VENERDI' 24 GENNAIO: PERCORSO YOGA PER APNEISTI

Ciao Amici,

con ritrovo ore 18.00 presso yoga Mandarava di Carrara, serie di incontri per l'acquisizione base di asana e respirazione yoga studiato da Elena Marano per gli apneisti e per tutti coloro che vogliono migliorare mobilità, respirazione e consapevolezza del proprio corpo.

Il percorso avrà un minimo di 3 incontri e si svolgerà il venerdì sera.
Aperto ad apenisti e "curiosi" di tutti i livelli.
Ecco un'idea degli argomenti trattati:

Esercizi introduttivi della disciplina Yoga e degli insegnamenti di G. Gurdjieff e R. Steiner per:
mobilitare le articolazioni;
aumentare la coordinazione corporea;
migliorare la respirazione;
prendere maggiore consapevolezza del corpo che respira;
aumentare la capacità di concentrazione;
Tecniche di respiro della tradizione yoga per:
migliorare l’ossigenazione sanguigna,
aumentare lo stato di calma e ascolto interiore;
aumentare lo stato di equilibrio psicofisico della persona

Per tutte le informazioni:

Lorenzo Sub Fiumaretta (Sp) tel 018764011
contatto whatsapp 3356898949
www.lorenzosub.com
www.yogamandarava.it